Está fazendo a dieta da proteína e não sabe mais o que fazer? Tenho certeza que vc encontrará alguma receita que te agrade aqui...e o melhor...com quase zero de carboidratos
quinta-feira, 30 de julho de 2009
Milk Shake
-Receita de milk shake:
-4 pedras de gelo
-300mls de leite de soja light( o Cyclus tem ZERO CARBOS!)
-1 colher de sopa de cacau em pó garoto(sem açúcar)= 3g de carbos
-1 colher de sopa de farelo de trigo(opcional, ajuda a engrossar o shake e fica
parecendo aveia)- 2g de carbo
-Adoçante a gosto (sem carboidrato)
Modo de fazer: bater tudo no liquidificador por 2 minutos.
Total de carbos: 5g para 350ml de milk shake.
Versão morango:
em vez do cacau em pó colocar gelatina de morango já pronta (3 colheres de sopa)
OU colocar 80g de morangos picados (6g de carbos)
Total de carbos com gelatina: 2g de carbo
total de carbos com morangos: 8g de carbos.
Outra versão:
-se não quiser usar leite de soja, pode usar 300ml de água e 2 colheres de sopa de creme de leite (2g de carboidratos), também fica muito gostoso.
Quem disse que essa dieta é um sofrimento? rsrs
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SOU DE SP E NÃO CONSIGO ACHAR ESSE LEITE DE SOJA CYCLUS
ResponderExcluirSERÁ QUE TERIA OUTRA OPÇÃO ?
Água e creme de leite, é so ler a receita direito.
ResponderExcluiro ADES Zero,tem 1,7 CAROIDRATO...é uma opção
ResponderExcluirEu vi que a linhaça tem menos carboidrato que o farelo de trigo.1g x 2 g.
ResponderExcluirVou fazer
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