Só uma idéia do que almoçar...
Fiz aqui um peito de frango fritinho no azeite com folhinhas de acelga(0,5g carbo) e purê de abóbora(jerimum)(3g carbo).
Purê:
100g de abóbora cozida sem casca
2 colheres de requeijão ou creme de leite zero carbo
queijo zero carbo de sua preferência(prefiro parmesão ou coalho)
Esse purê é um super quebra-galho e fica bom com outros tipos de proteína.
Façam e me digam os resultados
Sites como o teu ajudam muito nessa luta em emagrecer, agradeço-te imenso as ideias que aqui encontrei..as fotos dão tb agua na boca.
ResponderExcluirSuper beijo.
Erikah
Obrigada. Estarei sempre à disposição
ResponderExcluirQuerida, sou super fã do seu blog e te acompanho pelo menos há dois anos pela comunidade da Dieta da Proteina no orkut.
ResponderExcluirMe esclareça uma coisa: essa abóbora é aquela também chamada de cabotchá, aquela de casca verde escura e laranja por dentro? Se for, que alegria! Sou apaixonada por ela, é a minha comida favorita no mundo sem exageros! Faço com ela um purê com bastante alho e cebola e creme de leite, fica delicioso!
Beijos!
Não conheço essa cabotchá. mas se for uma clarinha pode sim. Cuidado para não se sabotar com alho e cebola, eles contem um alto valor
ExcluirAdorei tudo que postou.. vai me ajudar agora que comecei a restringir carboidrato.. por receita medica.
ResponderExcluirQue bom :)
Excluirbom dia.
ResponderExcluirEssa aboborá nao tem muito mais carbo que o permitido na dieta??? pois na receita da dieta do medico aboborá esta escrito somente abobrinha verde...????
O Grupo B contém cerca de 10% de carboidratos:
ResponderExcluirAbóbora, bardana, beterraba, calabura, cenoura, chuchu, ervilha verde, fava, jurumbebe, nabo, quiabo, rábano, repolho-de-bruxelas, tupinambo (girassol-batateiro), vagem e etc...
Ou seja: Cada 100 gramas desses "vejetais" tem até 10g de carboidrato
ResponderExcluirOlá adorei seu blog, estou fazendo essa dieta e vou pegar muitas dicas aqui!!!!!
ResponderExcluirNo caso desses vegetais, poderemos comer então 200g por dia de cada um?
Veja bem...são 20 gramas de carboidratos independente do peso do alimento. Tem que fazer continhas...
Excluirestou encantada com o site de vcs.
ResponderExcluircomecei esta dieta hoje, estou super esperançosa, pois já tenteimemagrecer com remedios e é um desastre, tem dias q acho q vou ter um treco , de tanto q os medicamentos mechem com meu mechem com meu organismo. Essas receitas ajudam muito. Vou continuar postando minha evolução. Estou iniciando com 85kgs, dia 16/01/2012.