terça-feira, 5 de julho de 2011

Meu almocinho Atkins

Só uma idéia do que almoçar...

Fiz aqui um peito de frango fritinho no azeite com folhinhas de acelga(0,5g carbo) e purê de abóbora(jerimum)(3g carbo).
Purê:
100g de abóbora cozida sem casca
2 colheres de requeijão ou creme de leite zero carbo
queijo zero carbo de sua preferência(prefiro parmesão ou coalho)

Esse purê é um super quebra-galho e fica bom com outros tipos de proteína.

Façam e me digam os resultados

12 comentários:

  1. Sites como o teu ajudam muito nessa luta em emagrecer, agradeço-te imenso as ideias que aqui encontrei..as fotos dão tb agua na boca.
    Super beijo.

    Erikah

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  2. Obrigada. Estarei sempre à disposição

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  3. Querida, sou super fã do seu blog e te acompanho pelo menos há dois anos pela comunidade da Dieta da Proteina no orkut.

    Me esclareça uma coisa: essa abóbora é aquela também chamada de cabotchá, aquela de casca verde escura e laranja por dentro? Se for, que alegria! Sou apaixonada por ela, é a minha comida favorita no mundo sem exageros! Faço com ela um purê com bastante alho e cebola e creme de leite, fica delicioso!

    Beijos!

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    1. Não conheço essa cabotchá. mas se for uma clarinha pode sim. Cuidado para não se sabotar com alho e cebola, eles contem um alto valor

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  4. Adorei tudo que postou.. vai me ajudar agora que comecei a restringir carboidrato.. por receita medica.

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  5. bom dia.

    Essa aboborá nao tem muito mais carbo que o permitido na dieta??? pois na receita da dieta do medico aboborá esta escrito somente abobrinha verde...????

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  6. O Grupo B contém cerca de 10% de carboidratos:

    Abóbora, bardana, beterraba, calabura, cenoura, chuchu, ervilha verde, fava, jurumbebe, nabo, quiabo, rábano, repolho-de-bruxelas, tupinambo (girassol-batateiro), vagem e etc...

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  7. Ou seja: Cada 100 gramas desses "vejetais" tem até 10g de carboidrato

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  8. Olá adorei seu blog, estou fazendo essa dieta e vou pegar muitas dicas aqui!!!!!
    No caso desses vegetais, poderemos comer então 200g por dia de cada um?

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    1. Veja bem...são 20 gramas de carboidratos independente do peso do alimento. Tem que fazer continhas...

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  9. estou encantada com o site de vcs.
    comecei esta dieta hoje, estou super esperançosa, pois já tenteimemagrecer com remedios e é um desastre, tem dias q acho q vou ter um treco , de tanto q os medicamentos mechem com meu mechem com meu organismo. Essas receitas ajudam muito. Vou continuar postando minha evolução. Estou iniciando com 85kgs, dia 16/01/2012.

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